《大長今》中的鼓漱養(yǎng)生之道-鄭州市第一〇二高級中學(xué)

     韓國電視劇《大長今》中的徐醫(yī)女被皇帝封為三品官員，賜以"大長今"的尊號，成為朝鮮歷史上第一位女性醫(yī)官，專門為皇帝（當(dāng)時稱大王）的健康服務(wù)。據(jù)《朝鮮王朝實錄--中宗實錄》記載，徐長今是朝鮮歷史上首位女御醫(yī)。書中提到，中宗十分信任大長今，曾下賜給她很多賞物。另有一本名為《李朝鮮國醫(yī)官散札記》的書，專門有一章題為"醫(yī)女長今"的內(nèi)容，對長今的描寫較詳盡，說："其技（指醫(yī)技）受大（大，即大王，指中宗皇帝）贊之。
    成為御用醫(yī)官的大長今針對皇帝的身心疲憊、精神緊張的狀況，首先提出的方案不是湯藥，也不是針灸，而是勸導(dǎo)皇上消除內(nèi)心的壓力，減少心中的煩躁。其方法主要有兩個：一是讓皇上每天以舌頭攪動上頜和下頜各3次；二是在陽光和煦的日子里，讓皇上赤腳在沙子上散步?；实鄹械胶苄迈r，聽從了大長今的建議，認(rèn)真實行起來。
    大長今教給中宗皇帝的這兩個保健方法，是中國典型的傳統(tǒng)養(yǎng)生之術(shù)。前者稱為"鼓漱"，最早見于《易筋經(jīng)》，是我國古代流傳下來的頗負(fù)盛名的傳統(tǒng)功法之一。這部著作成書于明朝天啟年間，后世又稱為《內(nèi)功圖說》。
    其中寫道："赤龍攪水津，鼓漱三十六，神水滿口勻。一口分三咽，龍行虎自奔。"具體來講就是，以舌（赤龍）在口中上下左右攪動，使生津液（神水），然后在口中鼓漱36次，分作3次咽下，要汩汩有聲（龍行虎奔之聲）。具有使邪火不生，氣血暢通，利五臟，益壽延年的功效。
    大長今僅僅讓皇上舌頭上下各攪動3次，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到養(yǎng)生保健的基本要求的。實際操作時最好是在清晨和睡前，可以不必拘泥36次，以多多益善為好。
    現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，口腔津液分泌若旺盛，則從耳下腺分泌的腮腺素的量也會多起來。腮腺素是一種內(nèi)分泌激素，有些生物學(xué)家稱之為"返老還童素"，就是因為現(xiàn)代科學(xué)證明它有抗衰老的活性。腮腺素可以使全身組織趨向年輕化，使新陳代謝保持旺盛的節(jié)律。

    日本的一份研究報告指出，腮腺素確實對延緩衰老有效，他們對70余名老人進(jìn)行了觀察，發(fā)現(xiàn)使用腮腺素一個時期后，老人們的面色開始紅潤起來，身心狀態(tài)都得到了很大的改善。
    多年以前，我到馬來西亞馬華醫(yī)藥學(xué)院講課時，當(dāng)?shù)氐膶W(xué)者與我交流時，還告訴我一個促使口腔津液分泌更為簡單的方法：壓揉承漿穴。
    承漿穴（見右圖）在唇下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液（津液）。若糖尿病或其他以口干為特點的患者在想喝水之時，用力壓揉此處10余次，口渴即可消失，不必反復(fù)飲水。平常無論是看電視、乘地鐵，或是其他任何時間，只要條件容許，無論老人還是年輕人，都可用手指壓承漿，這樣便能夠有效地預(yù)防口腔干燥和虛火上炎，確實具有舒緩精神緊張、健身養(yǎng)性的功效。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應(yīng)用。