田徑規(guī)則-鄭州市第一〇二高級中學(xué)

全能項目的規(guī)則
女子七項全能賽程兩天，比賽項目依次是：第一天100米欄，跳高，鉛球；第二天200米賽跑，跳遠，標槍和800米賽跑。男子十項全能賽程也是兩天：第一天100米賽跑，跳遠，鉛球，跳高和400米賽跑；第二天110米欄，鐵餅，撐竿跳，標槍和1500米賽跑。
競賽得分
十項全能選手和七項全能選手的得分基于他們在每一項比賽中的表現(xiàn)，最后總成績最高的人獲勝。因此運動員只有每項比賽都有上佳表現(xiàn)而不是偏重一項才能最終獲得冠軍。實際上，人們設(shè)計了復(fù)雜的計分系統(tǒng)以保證在一項比賽中占盡優(yōu)勢的運動員的得分不會高于在幾項比賽中成績都較好的運動員。每一項比賽的得分都取決于該項目的評分標準，奧運會根據(jù)世界紀錄制定出一個得分對應(yīng)表格，由選手的成績在表格中換算成分數(shù)，然后相加得出總分。例如：1996年亞特蘭大奧運會金牌得主美國的丹-奧布里恩100米賽跑10.57秒得959分，跳遠7.99米得1058分，鉛球815分等等。它的總分是8817分，只比他1992年創(chuàng)下的世界紀錄8891分差了一點。
根據(jù)同樣的想法，奧運會有了獨立的女子比賽比分換算表。美國的喬安娜—科斯仍舊保持著她在1988年漢城奧運會上創(chuàng)下的總分7291分的世界紀錄。

項目簡介： 徑賽
在徑賽項目中除了1500米和800米以外，選手們依他們的個人最好成績排定比賽順序。而作為十項全能和七項全能的最后一項比賽1500米和800米，排序方法則是由前9項或前6項的總成績依先后順序列定。而在田賽項目中，運動員則根據(jù)他們該項目的個人最好成績分成兩組。
規(guī)則
十項全能和七項全能中各項比賽規(guī)則與單項比賽基本相同，但有一些小差別： 運動員在單項賽跑項目中若搶跑兩次則被罰退出比賽，但全能比賽三次搶跑才處罰。新的世界紀錄或奧運會紀錄要求比賽時風速不能超過2米/秒，全能比賽則是4米/秒。具體規(guī)則可以參照各個單項比賽規(guī)則。
項目簡介：跳高和撐桿跳
跳高要求運動員單足起跳，要跳過橫桿且不能將其碰下支撐桿。撐竿跳也一樣。每次比賽由主裁判設(shè)定起始高度，跳高橫桿每輪至少升高2厘米，撐竿跳則是5厘米，直到剩下最后一個人。跳高運動員和撐竿跳運動員可以自己選擇何時起跳或過桿。他們?nèi)绻卧囂桓叨仁【蜁惶蕴Ｋ麄兂晒υ竭^的最高高度就是他們的最終成績。
平局
在跳過某些高度時要注意策略。如果兩個人成績并列，打破平局的辦法一般有兩種：首先看誰通過同一高度使用的次數(shù)少；其次是看哪個人在全部比賽過程中失誤的少。如果還是平局，比賽就產(chǎn)生并列冠軍，除非沒那么多金牌。
決勝局
決勝局比賽按以下規(guī)則舉行。每個平局中的競爭者只許跳一次，從最低高度開始淘汰。如果運動員全過則上升高度，如果所有運動員都沒過則下降高度，直到只剩一名運動員在淘汰中生存下來。
初賽
跳高和撐竿跳比賽分兩輪進行。初賽一般分兩組，其目的是決出參加決賽的12名運動員。比賽之前有一個自動的資格測試，任何運動員只要達到這個標準將自動進入決賽。如果少于12人通過資格測試，未達標者中成績最好的則進入決賽以填補人數(shù)的空缺。
測量尺度
在跳高和撐竿跳比賽中，所有的尺度都以厘米為單位，從地面量起到橫桿最低部分的最高點處。

跳遠和三級跳項目簡介
跳遠和三級跳都是由兩部分組成即一段長距離的助跑和盡可能遠得向著陸區(qū)域的跳躍。在三級跳中運動員從起跳線起要三步入坑，就像它的名字一樣。這意味著他們必須首先踏下最終將起跳的腳，而后大跨步換腳，最后躍入坑內(nèi)。在兩項運動中，只有運動員最好的那次成績被記錄下來。三輪過后，前8名進入最中三輪的角逐。接著他們按前三輪排名的相反順序出場比賽。
平局
任何平局都由比較次好成績決出勝負。如果還不能解決問題，就比較第三好的成績，以此類推。如果還是平局，就是并列冠軍，除非金牌不夠發(fā)。如果不能并列，那么運動員就繼續(xù)比賽直到分出勝負。
測量尺度
跳遠距離的測量是從起跳線遠端量起到跳遠運動員在沙坑中留下的最近痕跡為止。如果出現(xiàn)非整數(shù)的情況，則長度數(shù)值應(yīng)四舍五入到最接近的厘米數(shù)。
犯規(guī)
如果運動員踏過了跑道盡頭的起跳線，或者碰到了沙坑最近標記后面的坑外場地就構(gòu)成了犯規(guī)。后一種情況常常發(fā)生在運動員想伸出手支撐身體以維持平衡的時候。
風速助力
跳遠或者三級跳的成績在順風風速超過7.2公里/秒的時候不能承認為新的世界紀錄。
其他的規(guī)則
如果運動員在跳躍時遇到障礙，裁判員可以判妨礙并給與第二次試跳機會。運動員在比賽期間可以離開賽區(qū)，但必須經(jīng)過裁判的批準并由裁判陪同離開。比賽進行過程中運動員不能接受幫助。除非是經(jīng)過指定的醫(yī)務(wù)人員進行身體檢查或者與不在比賽區(qū)里的個人進行交談或其他通訊聯(lián)絡(luò)。裁判可以因運動員超過比賽時間限制而不按規(guī)定跳躍判罰試跳無效。如果在時間用盡前已經(jīng)起跑則成績算數(shù)。

競賽場地
跳高
在跳高比賽中，跳高運動員從起跑點到橫桿下有20米長。橫桿有4米長，不超過4公斤重，由兩根豎桿支撐。跳高運動員會落到一個很大很柔軟的泡沫墊子上。
撐竿跳
在撐竿跳比賽中，撐竿跳運動員助跑距離有40米長，起跳時將他們的撐竿伸出，插向跑道盡頭一米長的凹陷槽。凹陷槽的槽面向跑道盡頭加深，最深處達20厘米。凹陷槽呈錐形，以便在跑道盡頭卡住撐竿。撐竿很平滑，并且按運動員需要的長度和粗細來制作。撐竿跳的橫桿與跳高橫桿基本相同，但為了安全它更輕一些。撐竿跳運動員也會落到一個軟泡沫墊子上。
跳遠和三級跳
跳遠和三級跳的助跑至少40米長。犯規(guī)線是20厘米寬的起跳板的遠端線，跳遠運動員落到長方形的柔軟、潮濕的沙坑里。在跳遠比賽中，沙坑離起跳板有1到3米遠；在三級跳比賽中，男子比賽的沙坑離起跳板13米遠，女子比賽則是11米遠。起跳板遠端有一道粘土制作的犯規(guī)線以辨別運動員是否在起跳時犯規(guī)。

分輪和分組
比賽被分成兩輪、三輪或者四輪進行，主要依據(jù)參賽者數(shù)目而定。每組比賽的前兩名賽跑運動員可以進入下一輪比賽，在很多比賽項目中小組第三也可以出線。預(yù)備賽采用交叉排序法排定分組的結(jié)果，這種方法規(guī)定按成績排名將排名靠前的運動員平均分配到不同的小組中去。成績排名是根據(jù)運動員在上賽季的最好成績排出的。在其后的各輪比賽中，分組依據(jù)運動員在前一輪的比賽成績。如果可能，相同國家運動員應(yīng)該分到不同的組中去。
跑道規(guī)則
運動員在所有短跑比賽、110米跨欄和4乘100米接力賽中自始至終都必須留在自己的跑道里。800米和4乘400米接力賽起跑是在自己的跑道里，直到運動員通過標志可以串道的分離線才能離開自己的跑道。在小組第一輪比賽中，運動員被排在哪一個跑道上是由計算機自由排列出來的。其后的各輪比賽，跑道的選擇依據(jù)運動員在上一輪的比賽成績而定。這個規(guī)則的目標是讓更優(yōu)秀的運動員可以排在靠中間的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6號跑道，它們應(yīng)由排名前4位的運動員分別占據(jù)。第1、2、7、8、道則由后4名占據(jù)。
起跑
發(fā)令員的槍一響，賽跑就開始了。發(fā)令員首先要保證運動員的起跑姿勢正確，然后喊一聲“各就各位”和“預(yù)備”，最后發(fā)令槍響。如果由運動員搶跑發(fā)令員就會宣布起跑犯規(guī)。如果犯規(guī)的運動員再次搶跑就會被取消參賽資格。不過十項全能和七項全能規(guī)定三次犯規(guī)才取消資格。參加短跑比賽的運動員(從100米到400米)和接力賽的第一棒運動員都必須使用起跑器。800米以上的賽跑項目是站立式起跑，發(fā)令員只喊“各就各位”，然后就發(fā)槍。
獲勝
勝者是第一個身體觸到終點線的運動員。如果兩個運動員競爭進入下一輪的權(quán)利，在比賽中兩人撞線時間相差少于千分之一秒則兩人可以同時進入下一輪。如果時間差的測量實現(xiàn)不了，就由抽簽決定誰進入下一輪。如果決賽中出現(xiàn)這樣的情況，裁判可以安排兩名運動員單獨重新比賽一次，如果這樣不可行就產(chǎn)生并列冠軍。
接力賽
在所有的接力賽中運動員必須在20米的交接棒區(qū)域里完成交接棒。完成交接棒后，運動員必須留在本隊的跑道中直到各隊交接棒全部完成，否則會被取消比賽資格。如果運動員在接力比賽中掉棒，只有他本人能將棒重新?lián)炱?。運動員可以離開自己的跑道撿棒但不能妨礙其他運動員的比賽。
風速助力
在短跑或跨欄比賽中如果順風風速超過2米/秒(7.2公里/秒)那么比賽創(chuàng)造的成績就不能成為新的世界紀錄。
環(huán)形跑道
環(huán)形跑道是橢圓形的，有400米長，內(nèi)部劃著跑道線。環(huán)形跑道內(nèi)沿有5厘米高的邊線，跑道線之間間距1.22米到1.25米。賽跑按逆時針方向進行，環(huán)形跑道從內(nèi)向外依次是第1至8號跑道。
公路賽
悉尼奧運會的公路賽準備做一個改動。1996年亞特蘭大奧運會將女子20公里競走比賽削減到10公里，而本屆奧運會準備恢復(fù)到20公里。這一比賽項目被列入了比賽日程，日程中還有男子20公里競走、50公里競走以及男子、女子馬拉松比賽。馬拉松和競走項目與跑道項目不同，運動員只要在裁判的監(jiān)督下可以離開賽跑路線，如果不在監(jiān)督下離開就會失掉比賽資格。
起跑
每個公路項目都是個人參賽并且不需要選拔賽。當發(fā)令員召集運動員到出發(fā)線以后，運動員可以在出發(fā)線上自由選擇出發(fā)位置。發(fā)令院槍響以后比賽開始，任何人兩次搶跑都會被罰失去比賽資格。
取勝
誰的身體第一個觸到終點線，誰就是比賽的第一名。

飲料站
任何公路賽的參賽者都可以得到場外幫助，但對此有嚴格的規(guī)定。在比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，飲料站在比賽路線上每隔5公里設(shè)置一個。飲料放在運動員經(jīng)過時很容易拿到的地方。運動員可以準備他們自己的用水，并且可以提議在他們要求的地方設(shè)置飲料站。飲用水和濕海綿提供站設(shè)置在兩個飲料站之間。在那里長跑運動員和競走運動員經(jīng)過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除了已經(jīng)設(shè)置的站點之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

競走比賽的規(guī)則
競走比賽有兩個核心規(guī)則。競走運動員使用與眾不同的步法，看起來很特別，但這種步法是規(guī)則規(guī)定的。首先，一個競走運動員必須始終保持有一直腳落再地面上。第二，從前進腳落地的一刻起直到腿部達到垂直的姿勢，腿部必須保持直線，膝蓋不能彎曲。有9名裁判分布在比賽線路上監(jiān)督任何運動員的犯規(guī)動作。他們不使用電子設(shè)備幫助判斷，因為規(guī)則規(guī)定參賽者要由裸眼監(jiān)督。當裁判看到競走運動員將要犯規(guī)時就提醒他一次。提醒一般是通過在道路兩邊向犯規(guī)者出示白色標志來表示的，此后裁判員會通知主裁判。如果三個裁判都警告了同一運動員，他(她)就會被罰出局
其他規(guī)則
比賽中裁判可以將推撞或者阻礙他人的運動員罰出。跑道徑賽中運動員自愿離開跑道的不可以繼續(xù)比賽。跑道徑賽過程中除了5000米以上長度的比賽以外，運動員不能接受幫助或者建議。5000米以上的比賽如果天氣情況允許可以提供飲料和海綿。

投擲項目的規(guī)則
女子鏈球項目將在2000年悉尼奧運會首次列為正式項目，這樣一來在投擲項目上就真正實現(xiàn)了男女平等。可是在鉛球、鐵餅和標槍等項目上還存在著一些細節(jié)上的差別。因為無論在投擲物的重量還是在尺寸上，男、女項目都是不同的。
項目簡介
奧運會投擲項目由六輪組成。在古代奧林匹亞運動會上標槍是比賽精確度的，比賽距離是現(xiàn)代奧運會規(guī)定的。標槍是四大類投擲項目中唯一允許助跑的。每一個比賽項目都只紀錄運動員在比賽中最好的一個成績。三輪過后，每個項目的前8名進入決賽的三輪比賽，比賽順序由前三輪的比賽名次反序排列而成。
平局
如果出現(xiàn)平局，就比較運動員們第二好的成績；如果還是一樣，就比較第三好的成績，以此類推。如果平局還存在，兩名運動員就是并列第一。如果必須決出勝負，那么運動員就繼續(xù)比賽直到分出勝負。在所有的投擲項目上，如果出現(xiàn)分數(shù)就將這一距離四舍五入到離測量距離最小的厘米數(shù)。
時間限制
參判可以判運動員在投擲時的“無理”拖延，處罰是減少投擲一次。但是如果運動員在時間用盡前將物體投出，那么成績予以保留。投擲比賽的時間限制一般是一分鐘。
其他規(guī)則
參賽者可以在動作中途放棄并從新開始，前提是運動員沒有將投擲物投出或者把腳踏出投擲圈、跑道以外。如果運動員在投擲過程中受阻，裁判應(yīng)當判阻礙并給與第二次投擲機會。參賽者可以在比賽期間離開比賽區(qū)域，但必須由裁判許可并由裁判陪伴。比賽進行過程中，運動員不能接受協(xié)助，除非是經(jīng)過裁判允許的醫(yī)療檢查，也不能與賽場外的人交談或者通訊。標槍運動員不能在投擲后轉(zhuǎn)身完全背對他投出的標槍。完成投擲后，鏈球、鐵餅和鉛球運動員必須從投擲圈后面退出。
器材
標槍
標槍有三部分，槍身、槍頭和握柄。槍身是光滑的金屬桿，兩端逐漸變細。槍透是固定在槍身前端的鋒利的金屬尖。握柄包住了整個槍身的重心。男子標槍大約2.6-2.7米長，至少800克重；女子標槍大約2.2-2.3米長，至少600克重。
鏈球
鏈球也由三部分構(gòu)成—球體、金屬鏈和把手。球體在男子比賽中是一個直徑110毫米到130毫米的圓球，女子是95到110毫米。金屬鏈的直徑是3毫米，它的兩端由彎曲的把手相連接。男子鏈球整體重約7.26公斤，長約117.5-121.5厘米。女子鏈球至少4公斤重，約116-119.5厘米長。
鉛球
鉛球很重很圓，是一個表面光滑的金屬球。在男子比賽中，鉛球直徑必須在110-130毫米之間，女子則在95-110毫米之間。
鐵餅
鐵餅是一個木質(zhì)圓盤加上金屬包邊，它的上下兩面都一樣光滑，中心是平的。男子鐵餅重約2.005-2.025公斤，直徑21.8-22.1厘米。女子鐵餅重約1.005-1.025公斤，直徑18-18.2厘米。
投擲區(qū)
鐵餅、鉛球、鏈球
在鐵餅、鉛球、鏈球比賽中運動員都是在投擲圈中站立開始投擲。投擲圈外圍是鐵鑲的邊，有6毫米厚，頂端涂白。在投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。鉛球和鏈球的投擲圈直徑2,135米，鐵餅的投擲圈稍大一點，直徑2.5米。圈內(nèi)地面由水泥或者有相似的硬度又能防滑的物質(zhì)構(gòu)成，它的高度略低于地面高度。鉛球投擲圈的正前方放著一個木質(zhì)的擋板1.21-1.23米長，它是用來防止運動員滑出圈外的。運動員可以碰擋板的內(nèi)側(cè)，但不能碰擋板的頂部。
標槍
標槍的投擲是完全不同的。參賽者要在投槍前跑30-36.5米長的一段距離。在助跑的跑道兩邊有兩條邊界線，邊界線的頂端是一個金屬或者木質(zhì)的弧形，投擲者必須在弧形后面將標槍投出。
著陸區(qū)
在所有四種比賽中，著陸區(qū)都是由煤渣、草坪或者其他能留下印記的物質(zhì)構(gòu)成的平坦區(qū)域。每一個扇區(qū)由5厘米寬的白線分開。在鉛球、鏈球和鐵餅比賽中，著陸區(qū)的扇面角度是40度，而標槍比賽是29度。